صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Wed, 22nd May 2024
تمرین بدنسازی - صفحه چهارم
بروزرسانی: 14:12
61 - چهره جدید مهاجم خارجی استقلال با ریش!+عکس
وانا نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 18:05 71134544
وانا نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 18:05 71134544
اعضای تیم استقلال عصر امروز با حضور در سالن وزنه یک جلسه تمرین بدنسازی را پشت سر گذاشتند. - وانانیوز یک روز پس از مصاحبه جنجالی سرمربی استقلال در رابطه با شرایط این روزهای تیمش و لغو ...
استقلال - مهاجم خارجی استقلال - از بازیکنان استقلال - سالن وزنه - بازیکنان استقلال - سرمربی استقلال - تمرین بدنسازی
62 - عکس| چهره جدید مهاجم خارجی استقلال با ریش!
خبر ورزشی- ورزشی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 16:51 71133590
خبر ورزشی- ورزشی- 4 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 16:51 71133590
اعضای تیم استقلال عصر امروز با حضور در سالن وزنه یک جلسه تمرین بدنسازی را پشت سر گذاشتند. - یک روز پس از مصاحبه جنجالی سرمربی استقلال در رابطه با شرایط این روزهای تیمش و لغو اردوی امارات، ...
استقلال - مهاجم خارجی استقلال - از بازیکنان استقلال - سالن وزنه - بازیکنان استقلال - سرمربی استقلال - تمرین بدنسازی
63 - (عکس) بدنتان را مثل بروسلی بسازید؛ برنامه تمرین بدنسازی بروسلی منتشر شد
زی سان- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 17:48 70966141
زی سان- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 17:48 70966141
برنامه تمرین برنسازی بروسلی را در این مطلب بخوانید - زی سان: برنامه تمرینی بروسلی در شبکه های اجتماعی منتشر شده که بیشتر آن مبتنی بر حرکات دست است. به گزارش زی سان، برنامه تمرینی کلی ...
64 - غیبت مربی پرسپولیس ادامه دار شد!
شایا نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 21:08 70939271
شایا نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 21:08 70939271
سید جلال در تمرین بدنسازی پرسپولیس که در باشگاه خودش برگزار شد هم غایب بود. - با جدایی یحیی گل محمدی از پرسپولیس، تمرینات این تیم از روز شنبه زیر نظر اوسمار ویرا مربی برزیلی آغاز شد ...
65 - غیبت مربی پرسپولیس ادامه دارد؛ سید جلال در باشگاه خودش هم حاضر نشد!
پارس فوتبال- ورزشی- 4 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 20:35 70939019
پارس فوتبال- ورزشی- 4 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 20:35 70939019
سید جلال حسینی در تمرین بدنسازی پرسپولیس که در باشگاه خودش برگزار شد هم غایب بود. طرفداری | با جدایی یحیی گل محمدی از پرسپولیس، تمرینات این تیم از روز شنبه زیر نظر اوسمار ویرا مربی ...
66 - سیستمهای تمرینی در بدنسازی
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 17:42 70751158
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 17:42 70751158
اهمیت سیستم های تمرینی در بدنسازی وقتی صحبت از برنامه بدنسازی می شود اکثر افراد به حرکات مختلفی می توان انجام داد فکر می کنند. اما سیستم های تمرینی در بدنسازی به مراتب اهمیت خیلی بیشتری دارند.
67 - سیستمهای تمرینی در بدنسازی
پارس فوتبال- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 14:05 70747749
پارس فوتبال- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 14:05 70747749
اهمیت سیستم های تمرینی در بدنسازی وقتی صحبت از برنامه بدنسازی می شود اکثر افراد به حرکات مختلفی می توان انجام داد فکر می کنند. اما سیستم های تمرینی در بدنسازی به مراتب اهمیت خیلی بیشتری دارند.
68 - سیستمهای تمرینی در بدنسازی
خبر ورزشی- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 13:56 70747591
خبر ورزشی- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 13:56 70747591
سیستم تمرینی یک موضوع مهم در بدنسازی است. اگر با انواع سیستم های تمرینی آشنا نباشید نمی توانید یک تمرین مناسب داشته باشید. در این مقاله آموزشی قصد داریم شما را با انواع سیستم های تمرینی ...
69 - تصویر ستاره خبر ساز پرسپولیس پس از جنجال اخیر + عکس
پارس فوتبال- ورزشی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 18:15 70675712
پارس فوتبال- ورزشی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 18:15 70675712
در روزهای اخیر مصاحبه چند هفته قبل حسین کنعانی زادگان بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. نوشته تصویر ستاره خبر ساز پرسپولیس پس از جنجال اخیر + عکس اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری ...
70 - خطر ویروس در کمین سرخپوشان/ تمرین پرسپولیسی ها با ماسک
زنهار نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 08:27 70490751
زنهار نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 08:27 70490751
تعدادی از بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس به دلیل جلوگیری از انتشار سرماخوردگی خود ماسک بر صورت دارند. - به گزارش زنهار، تمرینات پرسپولیس برای برگزاری دربی 102 پایتخت مقابل استقلال تهران ...
71 - لغو بازی استقلال و پرسپولیس اشتباه بزرگ قلعه نویی
ایسکانیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 09:10 69969073
ایسکانیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 09:10 69969073
به نظر سرمربی تیم ملی مایل به برگزاری بازی های هفته دهم لیگ برتر نیست و شاید به این خاطر برنامه بازی های هفته دهم دستخوش تغییر یا لغو شود. - به گزارش گروه ورزشی این تصمیم به ضرر تیم ملی ...
72 - خبری مهم برای جواد نکونام و استقلالی ها رسید
روز نو- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 14:11 69947356
روز نو- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 8 آبان 1402، 14:11 69947356
اعضای تیم استقلال که برای انجام یک جلسه تمرین بدنسازی به سالن رفته بودند بیشتر از همه درباره سرمربی شان حرف می زدند. - اخبار رسیده از سالن بدنسازی محل تمرین استقلالی ها حاکی از آن است ...
73 - حکم محرومیت نکونام لغو شد!
پارسینه- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:35 69938412
پارسینه- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:35 69938412
اعضای تیم استقلال که برای انجام یک جلسه تمرین بدنسازی به سالن رفته بودند بیشتر از همه درباره سرمربی شان حرف می زدند. - خبرورزشی نوشت: اخبار رسیده از سالن بدنسازی محل تمرین استقلالی ها ...
74 - حکم محرومیت نکونام لغو شد!
خبر ورزشی- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:01 69938085
خبر ورزشی- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 آبان 1402، 20:01 69938085
اعضای تیم استقلال که برای انجام یک جلسه تمرین بدنسازی به سالن رفته بودند بیشتر از همه درباره سرمربی شان حرف می زدند. - اخبار رسیده از سالن بدنسازی محل تمرین استقلالی ها حاکی از آن است ...
75 - بازگشت یوسو سسما به ایران
پارس فوتبال- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 11:45 69756751
پارس فوتبال- ورزشی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 11:45 69756751
یوسو سسما به ایران برگشته است و در تمرینات این تیم شرکت می کند. به گزارش طرفداری، یوسو سسما بعد از تعطیلی لیگ برتر به کشورش سفر کرد اما به دلیل مشکل ویزا نتوانست با شروع تمرینات به ایران برگردد.
76 - برنامه ویژه بارسلونا برای ستاره جوان تیم
شفقنا- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 20:36 69712119
شفقنا- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 مهر 1402، 20:36 69712119
شفقنا ورزشی باشگاه بارسلونا برنامه ویژه ای برای ستاره جوان تیم در نظر گرفته است. به گزارش شفقنا ورزشی ،بارسلونا برای لمینه یامال یک برنامه تمرین بدنسازی طراحی کرده. - شفقنا ورزشی باشگاه ...
77 - اقدام عجیب کریم بنزما در تمرین الاتحاد
وقایع روز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 15:42 69347019
وقایع روز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 15:42 69347019
کریم بنزما بدون اطلاع کادرفنی الاتحاد، در تمرین شب گذشته این تیم شرکت نکرد. - الریاضیه در خبری از غیبت کریم بنزما در تمرین روز گذشته الاتحاد خبر داده است. این روزنامه نوشت که پس از ...
78 - آب پاکی نکونام روی دست استقلالی ها / این ستاره در لیست استقلال نیست
روز نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 13:46 69331262
روز نو- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 13:46 69331262
کاپیتان سابق تیم ملی ایران، در لیست بازیکنان مورد نظر باشگاه استقلال و جواد نکونام نیست. - به تازگی اشکان دژاگه پستی در صفحه شخصی اش منتشر کرده که او را در حال انجام تمرینات سخت بدنسازی ...
79 - آمادگی جسمانی جمشید هاشم پور در 78 سالگی
تابناک- فرهنگی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 12:20 69329665
تابناک- فرهنگی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 12:20 69329665
جمشید هاشم پور مشهور به جمشید آریا سوپراستار سینمای ایران در دهه 60 و 70 و پرطرفدارترین بازیگر اکشن تاریخ سینمای ایران، هنوز سرپا است و با 78 سال سن تمریناتی را انجام می دهد که خیلی از جوانان ...
80 - استقلال به دژاگه علاقه ندارد
9 صبح- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 08:12 69325034
9 صبح- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 20 شهریور 1402، 08:12 69325034
کاپیتان سابق تیم ملی ایران در لیست بازیکنان مورد نظر جواد نکونام نیست. - به گزارش 9 صبح، کاپیتان سابق تیم ملی فوتبال ایران در لیست بازیکنان مورد نظر باشگاه استقلال و جواد نکونام نیست. ...
اخبار داغ:
علت حضور نداشتن حسن روحانی در تشییع شهید رییسی چه بود؟
ادبیات توهین آمیز خبرنگار صداوسیما در واجهه با پیراهن سفید احمدی نژاد در روز شهادت رییسی| افشاگری وکیل احمدی نژاد علیه آمنه سادات ذبیح پور
جزییات تعطیلی رسمی کشور فردا 3 خرداد 1403
ویدئوی جدید موتورسوران از صحنه سقوط هلی کوپتر و کشف جسد سوخته شهدا | ویدئو حاوی تصاویر دلخراش است
تماس نزدیکان نکونام با دو بازیکن سپاهان
عکس/ تغییرات عجیب چهره سحر قریشی بعد ورود به آمریکا
نماهنگ تکان دهنده در رثای شهید سید ابراهیم رییسی ؛ راه رجا بسته نیست، گرچه رییسی برفت + سند
پیام ویژه نماینده هلدینگ مالک استقلال به دست نکونام رسید
جزییات تصادفی وحشتناک در جاده فولادشهر
در این زمان ها آب بنوشید تا لاغر می شوید
نکونام 2 فوق ستاره پرسپولیسی را به استقلال می برد
اتفاق تلخ برای استقلالی ها | هافبک استقلال تصادف کرد
فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد
خودروهای برقی در ایران را چگونه شارژ کنیم؟
استایل متفاوت همسر مدافع قطری پرسپولیس +عکس
حق پرستاری معلولان شدید بهزیستی اردیبهشت کی واریز می شود؟
سقوط در شیب دره دیزمار؛ درباره محل حادثه بالگرد رییس جمهوری و جنگل های ارسباران چه می دانیم؟
کمبود این سه ویتامین باعث درد ساق پا میشود
درخواست بزرگ هواداران استقلال از مالک جدید
پرداخت کالابرگ برای مادران در دستور کار دولت
امروز روز جهانی چای 1403؛ تاریخچه جالب
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
ابراهیم رییسی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
مراسم تشییع
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
سید ابراهیم رییسی
سید ابراهیم
سقوط بالگرد
دیوف
فواید
حسین همتیان
شهر سعیدآباد
توقیف
درآمد عربستان از حج
سازمان زمین شناسی
کشف و ضبط مواد مخدر
لخویا قطر
آوانگارد
اعترافات صدام
دولت آباد شهرری
لشگری
تغییر چهره
میرعظیمی
وروس کرونا
طرح های آبیاری
ریاست دانشگاه هنر
سازمانی
کمیته جوانان فدراسیون
هلدینگ خلیج فارس
باشگاه پرسپولیس
دانشگاه تهران
آموزش و پرورش
رفاه اجتماعی
شهید سلیمانی
ستاره ایرانی
قانون حمایت از معلولان
حاجی بابایی
هواداران پرسپولیس
جنگل های ارسباران
تعطیلی پنجشنبه
امتحانات مدارس
باشگاه استقلال
هافبک استقلال
سردار سلیمانی
بازیکن سپاهان
خراسان جنوبی
حرم امام رضا
تیم استقلال
روزهای اخیر
حادثه تصادف
استقلالی ها
آموزش و پرورش خراسان رضوی
اداره کل آموزش و پرورش
رییس اداره بهزیستی
بهزیستی گنبدکاووس
فدراسیون فوتبال
مدیران پرسپولیس
امام جمعه تبریز
فوریت های پزشکی
شهرداری آستارا
مراسم افتتاحیه
بسته های غذایی
مهدی هاشمی نسب
نقل و انتقالات
حادثه رانندگی
کمبود ویتامین
تصادف رانندگی
حرم مطهر رضوی
سایت های خبری
حسام اسکندری
ایجاد انگیزه
ریاست جمهوری
تیم پرسپولیس
امداد و نجات
صولت مرتضوی
اول فروردین
ممنوع الکار
روابط عمومی
علت حضور نداشتن حسن روحانی در تشییع شهید رییسی چه بود؟ ادبیات توهین آمیز خبرنگار صداوسیما در واجهه با پیراهن سفید احمدی نژاد در روز شهادت رییسی| افشاگری وکیل احمدی نژاد علیه آمنه سادات ذبیح پور جزییات تعطیلی رسمی کشور فردا 3 خرداد 1403 ویدئوی جدید موتورسوران از صحنه سقوط هلی کوپتر و کشف جسد سوخته شهدا | ویدئو حاوی تصاویر دلخراش است تماس نزدیکان نکونام با دو بازیکن سپاهان عکس/ تغییرات عجیب چهره سحر قریشی بعد ورود به آمریکا نماهنگ تکان دهنده در رثای شهید سید ابراهیم رییسی ؛ راه رجا بسته نیست، گرچه رییسی برفت + سند پیام ویژه نماینده هلدینگ مالک استقلال به دست نکونام رسید جزییات تصادفی وحشتناک در جاده فولادشهر در این زمان ها آب بنوشید تا لاغر می شوید نکونام 2 فوق ستاره پرسپولیسی را به استقلال می برد اتفاق تلخ برای استقلالی ها | هافبک استقلال تصادف کرد فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد خودروهای برقی در ایران را چگونه شارژ کنیم؟ استایل متفاوت همسر مدافع قطری پرسپولیس +عکس حق پرستاری معلولان شدید بهزیستی اردیبهشت کی واریز می شود؟ سقوط در شیب دره دیزمار؛ درباره محل حادثه بالگرد رییس جمهوری و جنگل های ارسباران چه می دانیم؟ کمبود این سه ویتامین باعث درد ساق پا میشود درخواست بزرگ هواداران استقلال از مالک جدید پرداخت کالابرگ برای مادران در دستور کار دولت امروز روز جهانی چای 1403؛ تاریخچه جالبموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان ابراهیم رییسی همسان سازی حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی مراسم تشییع تامین اجتماعی همسان سازی حقوق سید ابراهیم رییسی سید ابراهیم سقوط بالگرد دیوف فواید حسین همتیان شهر سعیدآباد توقیف درآمد عربستان از حج سازمان زمین شناسی کشف و ضبط مواد مخدر لخویا قطر آوانگارد اعترافات صدام دولت آباد شهرری لشگری تغییر چهره میرعظیمی وروس کرونا طرح های آبیاری ریاست دانشگاه هنر سازمانی کمیته جوانان فدراسیون هلدینگ خلیج فارس باشگاه پرسپولیس دانشگاه تهران آموزش و پرورش رفاه اجتماعی شهید سلیمانی ستاره ایرانی قانون حمایت از معلولان حاجی بابایی هواداران پرسپولیس جنگل های ارسباران تعطیلی پنجشنبه امتحانات مدارس باشگاه استقلال هافبک استقلال سردار سلیمانی بازیکن سپاهان خراسان جنوبی حرم امام رضا تیم استقلال روزهای اخیر حادثه تصادف استقلالی ها آموزش و پرورش خراسان رضوی اداره کل آموزش و پرورش رییس اداره بهزیستی بهزیستی گنبدکاووس فدراسیون فوتبال مدیران پرسپولیس امام جمعه تبریز فوریت های پزشکی شهرداری آستارا مراسم افتتاحیه بسته های غذایی مهدی هاشمی نسب نقل و انتقالات حادثه رانندگی کمبود ویتامین تصادف رانندگی حرم مطهر رضوی سایت های خبری حسام اسکندری ایجاد انگیزه ریاست جمهوری تیم پرسپولیس امداد و نجات صولت مرتضوی اول فروردین ممنوع الکار روابط عمومی
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
